Nieuwe tips van fitnessgoeroe Arie Boomsma: 'Tape je mond dicht als je gaat slapen'

Arie Boomsma heeft op Instagram enkele nieuwe tips gedeeld voor een gezonde levensstijl. De fitnessgoeroe adviseert zijn volgers om door hun neus te ademen in plaats van door hun mond, en geeft daarbij de tip aan mensen om hun mond dicht te tapen als ze gaan slapen: 'Je wordt frisser wakker en hebt meer energie.'

Arie geeft toe dat zijn vrouw hem ook weleens vreemd aankijkt als hij met zo'n nieuw experiment aankomt: 'Ze lacht me soms liefdevol uit, maar dat neusademen levert veel op: Je wordt frisser wakker, hebt meer energie, herstelt sneller tijdens en na trainingen en het heeft volgens de wetenschap ook nog allerlei gezondheidsvoordelen.'

Hij vervolgt: 'Eerlijk gezegd is het ook gewoon leuk om over het ongemak van zo’n handeling heen te stappen en zoiets gewoon eens te proberen. Waarschuw wel even je partner of huisgenoot als je niet alleen woont. Misschien zijn ze blij, want een neusademer snurkt over het algemeen aanzienlijk minder!'